3月の声と共にスギ等の花粉症の本格的な季節になってきましたネ。
毎年、花粉による症状の出る人はつらい時です。充分な睡眠やストレスを溜めない様に生活のリズムを整えて下さいネ！
今月はコロナの話はチョットだけお休みです。いつも外食やコンビニ等の弁当で食生活を送っている人もきっと外に出ることが制限されているこの頃、家での食事を作ること多い(？)のではと思いますが・・・・。
そこで今日は砂糖の話です。砂糖、甘くてスイーツやお菓子には欠かせないですネ。砂糖の種類について皆さん知ってましたか？昔から白い砂糖よりも色のついている方が体に良いと思っていませんか？
※精製の違いだけでどちらも原料は同じです。生活習慣病につながる食べ方はしないで、適度にとりましょう。
NPO法人笑い太鼓 高次脳機能障害者支援センター 看護師
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